Egyénre szabott minőségi szolgáltatás, a szakképzettség jegyében. Edzőink felelősséget vállalnak, hogy az edzések megfelelő színvonalú hozzáértéssel történjenek. A személyi edzések alkalmával lehetőséged van egyeztetni az edzővel, hogy milyen jellegű órákat szeretnél, ha esetleg van sérülésed, akkor azok figyelembe vétele mellett történnek az...
A gyógytorna terápia kiegészítőjeként számtalan lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy annak hatását és hatékonyságát tovább fokozzuk. A Kinesio Tape technika egy önállóan és a mozgás szervrendszer problémájának kezelésére kiegészítésként is alkalmazható terápia, mely az adott terület, vagy érintett izom támogatását, működésének helyreállítását...
Funkcionális Tréning egy olyan edzésmódszer, amelynél a egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integráltan gyakoroltatjuk. Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban mozgatjuk, az egész testre kiterjesztve, ezáltal teljesítményük javul, és a hétköznapokban "funkcionálisabban működhetnek.
A tréninget saját...
Hasonló edzéstípus, mint a Boot Camp. A Boot Camp edzés az amerikai tengerészgyalogság erőnléti kiképzési módszereit tette civil emberek számára is "élvezhetővé". Célja, hogy a lehető legrövidebb időn belül a legnagyobb eredményt érjék el a katonák, illetve a résztvevők.
A high intensity intervall training, azaz a magas intenzitású szakaszos edzés egy összefoglaló elnevezése azon edzésmódszereknek, amelyek felépítésére a magas intenzitású és az alacsony intenzitású részek megadott ritmusú/dinamikájú váltakozása jellemző.
Itt olvashattok bővebben az edzésről:
A zsírégető step egy olyan aerob tréning, amely a kondíció és a koordináció fejlesztése mellett kiváló lehetőséget nyújt a test zsírszöveteinek csökkentésére. Az órán - figyelve a folyamatos pulzuskontrollra, hogy a pulzusszám a zsírégető zónában maradjon - egyszerű alaplépésekből, lépéskombinációkból koreográfiát építünk fel a step padot...
